它简单一榨就能喝,女人每天喝一杯,皮肤水润,连饮料都省了

时间:2019-08-10 来源:www.0925898380.com

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  夏季天气炎热,吃什么都没有胃口,通常都会以一些清淡饮食为主,并且天气这么热,重口味的也确实吃不下,二来夏季又是修身材的好季节,可不能因为贪吃而穿不上漂亮的衣服,那可真是一种折磨了。夏天不将要少食多餐,还要进行适当的运动,这样更容易拥有好身材。

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  前面说了饮食,现在就来聊一聊夏日饮品吧,我知道大家夏季都喜欢喝什么冰冻的饮料,或者吃冰镇西瓜,但是这两种都是含糖量较高的饮品,我不太建议食用。我们生活在南方夏天多是梅雨季节,身体比较湿气比较重,因此不要贪凉吃太懂生冷的食物,要爱护自己的身体,因此喝一点红豆薏仁水就特别好了。我的夏季必喝饮品,每天喝一杯,皮肤好不长痘了,美滋滋。

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  一到夏季许多女孩子就开始减肥美体了,大家吃的最多就是什么水煮菜,香蕉奶昔这些,今天小郭给大家分享甜甜的,凉凉的,减肥期间也能喝的甜品。女人别只喝豆浆了,每天喝它,美颜纤体气色好,这个夏天大家都要美美滴。它简单一榨就能喝,女人每天喝一杯,皮肤水润,连饮料都省了。

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  【红豆西米露】

  食材:西米适量,红豆适量,燕麦适量,薏米 适量,冰糖 根据个人口味,鲜奶 一盒;

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  1、首先你要准备薏米、红豆、燕麦、冰糖、还有西米,红豆和薏米先提前一天晚上泡上。

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  2、拿出祖传大锅把泡好的薏米,红豆还有燕麦,冰糖和清水放进去,一起在锅里沸腾。

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  2、另一边开始煮西米,清水发出咕噜咕噜的叫声后,把西米放进去,煮15分钟,关火。焖10分钟,叮叮叮,时间到了,捞出西米,用冷水冲一遍。

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  3、中间还有小白芯,在烧开水,放入,煮个15分钟,继续焖。

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  4、你看西米已经变小透明了,然后再用凉白开冲一遍,这样煮出来的西米又Q又软不失嚼劲。

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  5、红豆薏米等煮烂后加入鲜奶小朋友,西米拌入红豆薏米燕麦奶里。

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  6、好吃养颜纤体露就做好,是不是很简单啊,这个夏天想要变得美美的,可不能放过这道好吃不胖的甜品哦。只要是做西米都可以用这个做法哦。

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